Trening for kropp og sjel

Heile deg coaching & trening er et unikt og helhetlig konsept som kombinerer fysisk og mental trening. Vi jobber særlig med motivasjon og mestring. Vår filosofi er at hode og kropp henger sammen, derfor må begge være med – enten du vil ha en sterkere kropp eller ta nye karrieregrep.

Vi tilbyr et bredt spekter av skreddersydde tjenester til:

Bedrifter
– som er opptatt av medarbeidernes trivsel og helse. Vi tilbyr:

  • Hel- eller halvdags workshops om selvledelse, arbeidsglede og hvordan å ta ansvar for egen trivsel og helse
  • Foredrag om selvledelse, mental trening, å balansere jobb og fritid, og treningsglede.
  • Personlig trening tilpasset din bedrift

Alle produkter skreddersys den enkelte kundes behov og ønsker.

Privatpersoner
– som trenger hjelp til å håndtere endringer og utfordringer, eller som ønsker motivasjon til å komme i gang med en sunn og sprek livsstil. Vi tilbyr:

  • 1-1 coaching
  • Personlig trening
  • Kjelsås gladeste utendørs gruppetrening HOPPLA!

Organisasjoner
– som ønsker å tilby sine medlemmer kurs, workshops og foredrag som bidrar til selvutvikling.

Astrid Moe Eikrem – din coach, PT, foredragsholder og kursleder

Bak Heile deg coaching & trening står coach og personlig trener Astrid Moe Eikrem.
Les mer om hennes kvalifikasjoner og erfaringer på denne lenken.

”Mitt mål er at trening og aktivitet skal bli en naturlig del av livet, noe vi  bare ’må ha’ – på samme måte som mat og søvn.
Legg lista lavt, fokuser på alt det du får til, og anerkjenn det du får gjort som dagens trening!”