Inspirerende foredrag med gode verktøy

Foredraget kan tilpasses i innhold og lengde etter målgruppe, og hvor mye tid man har tilgjengeleg, 45 min – 2 timer. Foredraget kan også legges inn som del av en workshop.

ECONA  har to foredrag fra Heile deg Coaching på sin konseptmeny; Finn Fem Feil –  og Work/Life balance. Disse foredragene er tilgjengelige også for andre enn Econa.

Foredrag 1
Finn Fem Feil

28350

Finn fem feil – eller skal vi egentlig det?

Er du god på å finne feil? 
Svært mange av oss er gode på å finne feil og mangler. Vi er kritiske, analytiske, leter etter forbedringer på det som omgir oss, og spesielt på oss selv. Det kan bli et fastlåst tenkemønster å være kritisk og lete etter feil. Hvordan du tenker har innvirkning på hverdagen din. Ved hjelp av mental styrketrening kan du øve deg på å tenke positivt, og «catch somebody in doing something right».

I dette foredraget tar jeg utgangspunkt i hvordan jeg som coach hjelper andre med å endre fastlåste tankemønstre.

Verktøy:
  • Bevisstgjering. Korleis tenker vi, og kvifor
  • Korleis endre fokus frå å leita etter feil til meir positiv og konstruktiv tenking.
  • Kva kan eg påvirka, og kva kan eg la ligga

 

Ja, kontakt meg om foredrag

Foredrag 2

Spring så sakte at du skjems!

Syns du jogging er et ork, løper du sannsynligvis for fort!

På goggetur med Vibeke.

Trenger du et dytt for å komme i gang med det spreke livet du ønsker deg?

 

Foredrag om livsstil, trening og kosthold. Hvordan kan jeg trene med glede?

  • Hvorfor skal jeg trene?
  • Hvordan skal jeg komme i gang?
  • Hva vil det gi meg?

Finn din egen drivkraft og motivasjon.
Hindringer og unnskyldninger – og smarte tips og verktøy for å komme rundt dem!

Motivasjon og inspirasjon for bedrifter, bedriftsidrettslag og grupper.

Foredrag 3
Krise! Hva nå?

IMG_0011

Når alt forandrer seg.

Det meste her i livet kan vi ikke gjøre noe med. Men vi bestemmer selv hvordan vi forholder oss til det som skjer. Hva kan du påvirke? Hva kan du bare legge bort?

Hvordan kan du leve best mulig i møte med usikkerhet, sykdom og motgang?

Jeg har selv MS, og har brukt mentale teknikker for å lære meg å leve best mulig med en kronisk sykdom og endrede rammebetingelser.

Foredraget handler også om hvordan fysisk trening gir deg overskudd og energi til å mestre utfordringer og endringer i livet.

 Foredrag 4

Work/life balance

heiledeg_page_266

 

Er du flink til å multitaske, men føler likevel du sitter fast i tidsklemma mellom jobb og private ting?

 

Foredraget handler om stressmestring og hvordan du kan påvirke hverdagen din for å få en bedre balanse.

 

  • hvordan kan du kvitte deg med stress?
  • hvordan koble av og sortere tankane?
  • være meir tilstede i eget liv
  • lære å bruke sansene
  • bevisstgjøring av sammenheng mellom trivsel og helse på jobb og privat